レンチン＆トースターで🥦【ブロッコリーとサラダチキンのアーモンドパン粉焼き】
レシピ
ブロッコリーが苦手な子供も食べやすく🥦
特有の青臭さと苦味をマヨネーズの酸味や油分、粉チーズの旨みでマスキング😋
塩を振ってレンジ加熱することにより、ブロッコリーの甘みも引き立ちます。
詳しい作り方は、YouTubeのショート動画でもご紹介しております。
朝食レシピ✨ブロッコリーとサラダチキンのアーモンドパン粉焼きの材料
【材料】🍳２人分
ブロッコリー 1株（約３００g）
塩 少々
サラダチキン １パック
アーモンド １５粒
A：マヨネーズ 大さじ３
A：パン粉 大さじ６
A：粉チーズ 小さじ１
時短レシピ！ブロッコリーとサラダチキンのアーモンドパン粉焼きの作り方
【作り方】🍳
１、ブロッコリーはよく洗って茎の部分は皮を厚めに剥いて２cm大に切り、蕾の部分は小房に分ける。（この時水分はついた状態のままで）
２、１を耐熱容器に入れ、塩を振ってラップをふんわりとかけてレンジ６００Wで３～４分加熱する。ラップを外し、サラダチキンを食べやすい大きさに切って加える。
３、アーモンドは粗く刻み、Aとよく混ぜて２にのせ、トースターでこんがりとするまで焼く。
レシピ考案：和田千奈 Kazuna Wada｜株式会社ワンボックス One Box Inc.
YouTube 「お魚ご飯レシピ」料理家和田千奈（Kazuna)
Instagram @kazunawada