お弁当にちょい足しお魚🐟魚具材のおにぎりドッグ
レシピ
お弁当にお魚レシピ🐟
子供にも食べやすいおにぎりです🍙
詳しい作り方は、YouTubeのショート動画でもご紹介しております。
おにぎりレシピ🐟魚具材のおにぎりドッグの材料
【材料】🍳基本のおにぎりドッグ４個分
ご飯 茶碗２杯分（約３００g）
焼きのり（３切り） 4枚
〜トッピングアイディア〜
① 鮭ほうれん草バター
鮭フレーク 大さじ１と１/２ / ほうれん草（冷凍または茹でたもの） 小さじ２ /バター 適量 / フライドオニオン 適量
② じゃこマヨ青のり
じゃこ 大さじ１と１/２ / マヨネーズ 大さじ１ / 青のり、いりごま 各適量
③ 焼き鯖味噌
鯖味噌煮缶 １/４缶 / トマト（スライス）、レタス 各適量
④ 鯖缶ごま油
鯖水煮缶 １/４缶 / ごま油 適量 / 大葉 1枚
⑤ 蒲焼チーズ
さんまの蒲焼缶 １/２缶 / クリームチーズ １/２個/ きゅうりスライス 4枚
⑥ スタミナツナマヨ（２個分）
韓国海苔（４切り） 8枚/ ツナ缶 １/２缶 / 【A：焼肉のたれ 小さじ１ / マヨネーズ 小さじ１/ 鰹節 大さじ１】/レタス 適量
ツナ缶レシピ🐟魚具材のおにぎりドッグの作り方
【作り方】🍳
① ほうれん草とバターを耐熱容器に入れてラップをしないでレンジ加熱し、鮭フレークとともに挟んでお好みでフライドオニオンを乗せる。
② 全ての材料を混ぜて挟む。
③ 鯖缶の缶汁をしっかりと切り、トースターで軽く焼いてトマト、レタスとともに挟む。
④ 鯖缶の缶汁をしっかりと切り、ごま油を混ぜて大葉と共に挟む。
⑤ 全ての材料を挟む。
⑥ 俵形にしたご飯を韓国海苔で包み、しっかりと缶汁を絞ったツナ缶、Aを混ぜてレタスと共に挟む。
レシピ考案：和田千奈 Kazuna Wada｜株式会社ワンボックス One Box Inc.
YouTube 「毎日お魚ごはん」料理家和田千奈（Kazuna)
Instagram @kazunawada