【進化系卵かけご飯⁉️】焼き卵かけご飯&ニラスープご飯アレンジ
レシピ
夏休み中の朝食にランチ、暑くて食欲がない日にもおすすめ🙌
卵かけご飯を焼いてみました‼️
スタミナがつく栄養満点レシピです✨
詳しい作り方は、YouTubeのショート動画でもご紹介しております。
ツナ缶レシピ🐟焼き卵かけご飯&ニラスープご飯の材料
【材料】 🍳２人分
卵 ２個
ツナ缶 １缶
温かいご飯 茶碗２杯分（約３００g）
A：焼肉のたれ 大さじ１
A：オイスターソース 小さじ１
A：ごま油 小さじ１
ピザ用チーズ ５０g
ニラ １/２束
B：鶏ガラスープの素 小さじ１/２
B：水 ３００ml
B：白いりごま 小さじ１
B：おろしにんにく 少々
ラー油 適量
朝食レシピ✨焼き卵かけご飯&ニラスープご飯の作り方
【作り方】 🍳
１、 卵は卵黄と卵白に分け、ツナ缶は缶汁を切る。
２、 温かいご飯に A、卵白、ツナを混ぜ、耐熱容器に入れてチーズをかけ、卵黄をのせてト ースターで焼く。（卵黄にはアルミホイルを被せる）
３、 ニラは２〜３cm 長さにキッチンバサミなどで刻み、B と共に鍋に入れて煮る。
４、 １に２を添え、半量ほどいただいたらスープをかけ、大人はお好みでラー油をかける。
レシピ考案：和田千奈 Kazuna Wada｜株式会社ワンボックス One Box Inc.
YouTube 「毎日お魚ごはん」料理家和田千奈（Kazuna)
Instagram @kazunawada